| Дата эфира: 28 января 2019 г. |
Сцепите руки сзади, выпрямите спину, затем наклонитесь вперед, не наклоняя голову. После этого сведите лопатки и поднимите руки кверху.
Стойте в такой позе сколько сможете, затем опустите руки, выпрямите спину и отдохните.
Повторите это упражнение несколько раз.
Такое упражнение исправляет осанку, улучшает подвижность позвонков, а также способствует укреплению мышц надплечий и межлопаточной области.
