Как это правильно делать? Чего в закаливании больше – вреда или пользы?
 | Дата эфира: 27 декабря 2021 г. |
Исследования показали, что воздействие холода на организм угнетает иммунную систему, то есть из-за холода иммунные клетки-убийцы становятся менее активными.
Дело в том, что естественной реакцией организма при погружении в холодную воду является выработка кортизола надпочечниками, который обладает иммуноподавляющим действием.
Поэтому нет никакого смысла заниматься закаливанием.
Кроме того, при закаливании активируется вегетативная нервная система, которая способствует сужению сосудов и учащению пульса, что может привести к возникновению аритмии, из-за которой сердце может остановиться. Также сужение сосудов способствует резкому подъему артериального давление, что может привести к разрыву одного из сосудов головного мозга и к инсульту. Поэтому закаливание может быть опасным для жизни человека.
Как укрепить иммунитет?
- Лучше всего укреплению иммунитета способствует доношенная беременность и грудное вскармливание до 1,5 лет.
- Укрепить иммунитет помогает оптимальная, рациональная вакцинация.
- Регулярная физическая нагрузка способствует укреплению иммунитета.
