Как правильно похудеть и удержать результат.
 | Дата эфира: 26 февраля 2020 г. Участники: Елена Малышева |
В программе “Жить здорово!” продолжается проект “Сбрось лишнее — выиграй миллион”. Главный приз будет разыгрываться в июне, а пока Елена Малышева подводит промежуточные итоги и рассказывает, почему так важно худеть и для чего нужны “голодные дни” — это разгрузочные дни с калорийностью ниже 600 ккал.
Похудение при лишнем весе приводит к общему улучшению здоровья. Так, например, при похудении на 1 кг артериальное давление нормализуется на один пункт. Это позволяет справится с гипертонией.
Также при снижении веса уменьшается количество холестерина и выравнивается уровень сахара в крови.
Снижение веса не только положительно сказывается на здоровье человека, но и в принципе приводит к улучшению качества жизни.
Голодные или разгрузочные дни положительно влияют на работу мозга и центральной нервной системы, а также позволяет улучшить результат в снижении веса.
