Программа «Жить здорово» от 25.07.2017: Движение – это жизнь! Бегом от болезни

25 июля 2017

От чего спасает физическая активность?

Начало сюжета: 2:31
Длительность сюжета: 16:15
Рубрика: Про жизнь
Дата эфира: 25 июля 2017
Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин
Герман Гандельман

Достаточная физическая активность способна значительно снизить риск развития:

  1. Болезни Альцгеймера

У людей, которые ходят хотя 20 минут в день со скоростью 3 км/ч, имеют меньший риск развития возрастного слабоумия.

Активные движения стимулируют рост нервных клеток.

  1. Сердечных заболеваний

Физические нагрузки:

  • стимулируют рост дополнительных кровеносных сосудов,
  • усиливают кровоснабжение сердца.
  1. Сахарного диабета

Обездвиженность может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Физические нагрузки сжигают избыток сахара в крови.

Обязательно стоит сдать анализ крови на гликированный гемоглобин.

  1. Онкологических заболеваний

Посвящайте физкультуре 30 минут в день