Программа «Жить здорово» от 20.11.2020: Готовим органы к зиме. Ноги

375
Как подготовить ноги к зиме, почему они должны находиться в тепле и, в чем опасность, холода для конечностей?
Дата эфира: 20 ноября 2020 г.
Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин
Андрей Продеус
Симон Мацкеплишвили – профессор, член-корреспондент РАН, кардиолог, заместитель директора Медицинского центра МГУ.
Телефон Медицинского центра МГУ: +7 (495) 531-27-27

У людей пожилого возраста руки и ноги зимой могут мерзнуть, особенно  часто такая проблема появляется у женщин, так как у них периферические сосуды очень тонкие.

1. Сахарный диабет, зима и ноги

При сахарном диабете у человека повреждается внутренняя выстилка артериальных сосудов, что ведет к возникновению атеросклеротических бляшек и к очень сильному уменьшению периферического кровотока. Кроме того, сахарный диабет способствует повреждению периферических нервов.

Поэтому зимой у человека с сахарным диабетом могут сильно мерзнуть ноги, и он может этого не чувствовать. Это приведет к тому, что холод будет повреждать ноги человека. Особенно высок риск появления такой проблемы у женщин с сахарным диабетом.

2. Тесная обувь и зима

Тесная обувь способствует нарушению кровотока в периферических сосудах ног, а холод вызывает спазм сосудов, что усугубляет эту проблему, поэтому ношению тесной обуви зимой может привести к обморожению.

3. Курение, холод и ноги

Курение приводит к развитию атеросклероза, что ухудшает кровоток в периферических сосудах и увеличивает риск появления обморожения в холодную погоду.

4. Грибок зимой

Зимой человек долгое время ходит в закрытой обуви, его ноги находятся в тепле и потеют, а тепло и влажность являются хорошей средой для жизни и размножения грибка.

Чтобы у вас не появилось такой проблемы, стоит пользоваться ультрафиолетовыми сушилками для обуви, которые не только высушивают обувь, но и способствуют гибели грибка.

5. Зима и физическая активность

Зимой обычно снижается физическая активность человека, что приводит к застою венозной крови в нижних конечностях. Избежать такого застоя помогают простые упражнения, при выполнении которых человек делает движения голенью, так как мышечной насос способствует движению крови вверх.

Застой венозной крови особенно опасен тем, что он способствует появлению тромбов, а тромб из ног может подняться вверх по кровотоку и застрять в легких, что приведет к легочной тромбоэмболии – смертельно опасной патологии.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ