| Дата эфира: 15 февраля 2019 г. |
Дмитрий Шубин показывает упражнение «лыжи» для разминки суставов.
Поставьте ноги немного шире ширины плеч, стопы должны стоять параллельно друг другу, затем присядьте немного и нагнитесь вперед.
Руки держите на уровне бедер, как будто вы держитесь за лыжные палки и вам нужно съехать со склона.
После этого садитесь на одну ногу, а другую выпрямляйте. Повторяйте это упражнение в течение рекламной паузы.
