| Дата эфира: 14 февраля 2019 г. |
Герман Гандельман показывает упражнение для укрепления мышц плечевого пояса.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, а затем делайте движение руками, как будто гребёте, постепенно увеличивая скорость движения.
Физическая нагрузка способствует увеличению частоты сердечных сокращений и небольшому снижению артериального давления.
Кроме того, это упражнения помогает размять связки плечевых суставов и мышцы плечевого пояса.
