Программа «Жить Здорово» от 13.03.2017: Избавляемся от стресса по-японски. Секрет самурайского спокойствия

7
13 марта 2017
Чем опасен стресс, как избавиться от этой проблемы?

Начало сюжета: 3:11
Длительность сюжета: 14:05
Рубрика: Про жизнь
Сюжет: Избавляемся от стресса по-японски. Секрет самурайского спокойствия
Дата эфира: 13 марта 2017
Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин
Герман Гандельман
врач-инфекционист, профессор Владимир Никифоров

Стресс – это защитная реакция организма человека на опасность.
Из-за стресса происходит резкий выброс гормонов, благодаря которым организм готов встретить внешнюю агрессию.

Если во время стресса человек не начнет активно двигаться, то это приведет к развитию хронического стресса, затем к появлению ожирения, гипертонии и диабета.

Японцы придумали следующий способ борьбы со стрессом: нужно завернуться в белую простыню и лежать в позе эмбриона примерно 20 минут.
Когда человек лежит в такой позе, то у него активизируется парасимпатическая часть нервной системы, что помогает успокоиться и отдохнуть.