13 марта 2017
Чем опасен стресс, как избавиться от этой проблемы?
|
Начало сюжета: 3:11 Длительность сюжета: 14:05 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Избавляемся от стресса по-японски. Секрет самурайского спокойствия Дата эфира: 13 марта 2017 |
Участники: Елена Малышева Дмитрий Шубин Герман Гандельман врач-инфекционист, профессор Владимир Никифоров |
Стресс – это защитная реакция организма человека на опасность.
Из-за стресса происходит резкий выброс гормонов, благодаря которым организм готов встретить внешнюю агрессию.
Если во время стресса человек не начнет активно двигаться, то это приведет к развитию хронического стресса, затем к появлению ожирения, гипертонии и диабета.
Японцы придумали следующий способ борьбы со стрессом: нужно завернуться в белую простыню и лежать в позе эмбриона примерно 20 минут.
Когда человек лежит в такой позе, то у него активизируется парасимпатическая часть нервной системы, что помогает успокоиться и отдохнуть.
