Чем полезен морковный сок, как его выбрать и хранить?
 | Начало сюжета: 24:39 Длительность сюжета: 12:18 Дата эфира: 6 марта 2018 |
Зимой человек много времени проводит в закрытом помещении, где низкая влажность воздуха, из-за этого кожа становится сухой и морщинистой.
В морковном соке содержится довольно большое количество витамина А, который помогает сохранять влажность кожи и способствует обновлению клеток кожи.
Пьедестал почета. Содержание витамина А
- Морковный сок
- Морковное пюре
- Свежая морковь
В 100 мл морковного сока содержится 4 суточных нормы витамина А, а в 100 граммах свежей моркови – 2,7 суточных нормы этого витамина.
Как выбрать?
При покупке необходимо найти на упаковке надпись «морковный сок».
Как хранить?
После вскрытия упаковки можно хранить сок в холодильнике не больше суток.
Как съесть?
Стоит добавлять в морковный сок сливки или масло, чтобы улучшить усвояемость витамина А.
