Какие продукты помогут улучшить микрофлору кишечника?
 | Начало сюжета: 26:04 Длительность сюжета: 6:50 Дата эфира: 11 апреля 2018 |
Для бактерий кишечника полезны следующие продукты:
- Чеснок
- Топинамбур
- Корень цикория
В этих продуктах содержится большое количества инулина.
Этот углевод не всасывается в желудке и тонком кишечнике, он в неизменном виде доходит до толстого кишечника, где его начинают есть полезные бактерии кишечника.
Кроме того, инулин способствует выведению токсинов из организма.
