 | Дата эфира: 9 января 2019 г. Участники: |
В студию программы пришла светская львица и бизнесвумен Елена Ленина.
1. Нужно заставить работать свою голову
После праздников обычно голова «тяжелая» из-за недосыпа или из-за злоупотребления алкоголем.
Чтобы справиться с этой проблемой, нужно пить большое количество воды.
Вода помогает справиться с обезвоживанием организма и с подавлением токсического действия алкоголя.
Чтобы улучшить кровоснабжение к головному мозгу, стоит немного полежать, подняв ноги вверх, а затем стоит резко встать.
2. Нужно наладить хороший, правильный и продуктивный сон
Для улучшения сна стоит убрать из спальни все источники света, в том числе и различные гаджеты.
В спальне должны быть ночники мягкого, желтого цвета.
Для правильного пробуждения есть специальный гаджет, который с помощью специальной длины волны света предотвращает выработку мелатонина – гормона сна.
3. Не стоит забывать об экстренной контрацепции после незащищенного секса
Из-за бурных праздников увеличивается риск незащищенного секса, поэтому чтобы предупредить появление нежелательной беременности, нужно пользоваться специальными препаратами.
Прием таких препаратов в течение 72 часов после незащищенного секса в 95% случаев помогает защитить женщину от нежелательной беременности.
