Программа «Жить здорово» от 09.01.2020: Жизнь после Нового года

416
Как начать работать после Нового года?
Дата эфира: 9 января 2019 г.
Участники:

В студию программы пришла светская львица и бизнесвумен Елена Ленина.

1. Нужно заставить работать свою голову

После праздников обычно голова «тяжелая» из-за недосыпа или из-за злоупотребления алкоголем.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно пить большое количество воды.

Вода помогает справиться с обезвоживанием организма и с подавлением токсического действия алкоголя.

Чтобы улучшить кровоснабжение к головному мозгу, стоит немного полежать, подняв ноги вверх, а затем стоит резко встать.

2. Нужно наладить хороший, правильный и продуктивный сон

Для улучшения сна стоит убрать из спальни все источники света, в том числе и различные гаджеты.

В спальне должны быть ночники мягкого, желтого цвета.

Для правильного пробуждения есть специальный гаджет, который с помощью специальной длины волны света предотвращает выработку мелатонина – гормона сна.

3. Не стоит забывать об экстренной контрацепции после незащищенного секса

Из-за бурных праздников увеличивается риск незащищенного секса, поэтому чтобы предупредить появление нежелательной беременности, нужно пользоваться специальными препаратами.

Прием таких препаратов в течение 72 часов после незащищенного секса в 95% случаев помогает защитить женщину от нежелательной беременности.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ