Программа «Жить Здорово» от 08.08.2017: Как быстро снять напряжение и успокоиться

58
8 августа 2017

Что помогает уменьшить стресс?

Начало сюжета: 2:23
Длительность сюжета: 14:03
Рубрика: Про жизнь
Дата эфира: 8 августа 2017

  1. Звонок другу
    Когда человек говорит с друзьями, то у него вырабатывается гормон окситоцин.
    Этот гормон помогает человеку успокоиться и избавиться от стресса.
  1. Физическая нагрузка
    Когда человек занимается физкультурой, то в его организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости.
    Кроме того, физические упражнения отвлекают человека от его проблем.
  1. Прослушивание музыки
    Исследования показали, что прослушивание музыки способствует уменьшению концентрации стрессорных гормонов в организме.