8 августа 2017
Что помогает уменьшить стресс?
| Начало сюжета: 2:23 Длительность сюжета: 14:03 Рубрика: Про жизнь Дата эфира: 8 августа 2017 |
- Звонок другу
Когда человек говорит с друзьями, то у него вырабатывается гормон окситоцин.
Этот гормон помогает человеку успокоиться и избавиться от стресса.
- Физическая нагрузка
Когда человек занимается физкультурой, то в его организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости.
Кроме того, физические упражнения отвлекают человека от его проблем.
- Прослушивание музыки
Исследования показали, что прослушивание музыки способствует уменьшению концентрации стрессорных гормонов в организме.
