Программа «Жить здорово» от 05.10.2020: Еда и болезни. Коронавирус, грипп, ОРЗ

110
Диета для больных ОРЗ, гриппом и коронавирусом: какие продукты им запрещены?
Дата эфира: 5 октября 2020 г.

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

1. Чай с вареньем или медом

Часто при простуде люди пьют чай с вареньем или чай с медом и думают, что это полезно. На самом деле, наука говорит, что такие сладкие напитки могут усугубить ваше состояние, так как в них много сахара, а сахар способствует снижению активности лимфоцитов – иммунных защитных клеток организма.

2. Крепкий чай или крепкий кофе

При различных инфекционных заболеваниях организм человека обезвоживается. Крепкий чай и кофе содержат большое количество кофеина, который усиливает мочеиспускание, что может усугубить обезвоживание организма.

Из-за обезвоживания увеличивается интоксикация организма, поэтому становится сложно бороться с инфекцией.

3. Цитрусовые

Цитрусовые раздражают воспаленные слизистые, что усложняет заживление поврежденных зон.

Что разрешается и приветствуется при вирусных и респираторных инфекциях?

1. Обычная вода

При различных вирусных инфекциях стоит дробно пить большое количество воды. Стоит делать хотя бы один небольшой глоточек каждые 3-5 минут.

2. Печень трески

Печень трески является источником витамина D. Наукой доказано, что этот витамин очень важен для активации иммунных защитных клеток организма.

Суточная доза витамина D содержится в 4 граммах печени трески.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ