| Дата эфира: 5 июня 2020 г. Татьяна Свиридченкова – ведущий клинический психолог московской сети Клиник памяти |
Психолог Татьяна Свиридченкова показывает упражнение «пионерский поход» для тренировки памяти.
Запомните три позиции рук. Первая позиция: правая рука упирается ребром ладони ко лбу, как будто вы смотрите вдаль, а левая рука опущена вниз вдоль тела. Вторая позиция: правая рука опускается вниз вдоль тела, а левая рука поднята вперед на уровне плеч, пальцы левой руки должны быть растопырены. Третья поза: левая рука опущена вниз, а правая рука отдает пионерский клич: «всегда готов».
После смены таких трех поз стоит сделать хлопок, а затем повторите эти позы, начиная с другой руки. Делайте это упражнение в течение минуты.
