 | Дата эфира: 5 июня 2020 г. Участники: |
Лето все-таки наступило, хотя погода во многих областях России еще не радует теплом. Однако синоптики обещают жаркое лето!
В жару организм теряет много жидкости, и в результате может даже начаться обезвоживание – поэтому так важно вовремя и правильно утолять жажду.
Обезвоживание является опасной проблемой для организма, которая может привести к тяжелым последствиям, таким как инфаркты, инсульты и смерти.
Чем же лучше ее утолять летом?
Лучше всего утолять жажду чистой газированной водой. Минеральная вода не рекомендуется для утоления жажды, т.к. соль в ней задерживает воду в организме, что приводит к повышению давления.
Холодная вода лучше утоляет жажду.
Чем опасно утолять жажду?
Соки, пиво и газированные напитки, а также арбуз опасны из-за большого содержания сахара и не подходит для утоления жажды.
Кофе и чай также не подходят для утоления жажды из-за своего мочегонного эффекта – это может привести к обезвоживанию.
Также обезвоживание вызывает алкоголь.
Что можно съесть чтобы восполнить потерю жидкости?
Огурцы, помидоры и листовые салаты идеально подходят для утоления жажды.
