Программа «Жить Здорово» от 03.03.2017: Супереда для мозга. Продукты-защитники

11
Какие продукты полезны для мозга человека?

Начало сюжета: 22:36
Длительность сюжета: 14:11
Рубрика: Про еду
Сюжет: Супереда для мозга. Продукты-защитники
Дата эфира: 2 марта 2017

1. Свекла
В свекле содержится большое количество нитратов, которые способствует расширению сосудов и улучшению кровоснабжения мозга.

2. Вишня
В вишне содержится триптофан, который необходим для выработки серотонина – гормона радости.
Недавние исследования показали, что повышение уровня серотонина помогает справиться с мигренью.

3. Болгарский перец
Болгарский перец богат витамином С, который поддерживает эластичность сосудов.
Дефицит витамина С может привести к разрушению стенок сосудов и к появлению инсульта.

4. Розмарин
Исследования показали, что запах розмарина стимулирует активность мозга.