Какие продукты полезны для мозга человека?| Начало сюжета: 22:36 Длительность сюжета: 14:11 Рубрика: Про еду Сюжет: Супереда для мозга. Продукты-защитники Дата эфира: 2 марта 2017 |
1. Свекла
В свекле содержится большое количество нитратов, которые способствует расширению сосудов и улучшению кровоснабжения мозга.
2. Вишня
В вишне содержится триптофан, который необходим для выработки серотонина – гормона радости.
Недавние исследования показали, что повышение уровня серотонина помогает справиться с мигренью.
3. Болгарский перец
Болгарский перец богат витамином С, который поддерживает эластичность сосудов.
Дефицит витамина С может привести к разрушению стенок сосудов и к появлению инсульта.
4. Розмарин
Исследования показали, что запах розмарина стимулирует активность мозга.
