Программа «Жить Здорово» от 02.04.2018: Микрозелень, которую можно выпить

985
Чем полезна зелень, как ее правильно употреблять?
Начало сюжета: 23:15
Длительность сюжета: 17:25
Дата эфира: 2 апреля 2018


Некоторые диеты рекомендуют съедать больше килограмма зелени в день, что очень сложно.

Облегчить прием зелени можно с помощью блендера, который помогает превратить зелень в напиток.

Большое количество микрозелени можно вырастить в воде с помощью небольшого количества семян.
Такая зелень выращивается всего лишь за 10 дней.

В зелени содержится большое количество магния, который способствует расслаблению мышц и сосудов, что помогает справиться с нервным тиком и спазмом мышц.
Кроме того, магний способствует образованию нормальной костной ткани и улучшает проводимость нервного сигнала для сердечного сокращения.

Исследования показали, что употребление нормального количества магния способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В зелени содержится большое количество грубых волокон, которые улучшают перистальтику кишечника и микробиоту кишечника.
Также зелень помогает бороться с раком и способствует выработке серотонина – гормона радости.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ