Программа «Жить здорово» от 01.11.2021: Три суперпродукта для суставов

150
Продукты, полезные для здоровья суставов. Их влияние на организм и суточные дозы потребления.
Дата эфира: 1 ноября 2021 г.

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

Суставы человека с возрастом разрушаются. С помощью правильных продуктов можно замедлить этот процесс.

1. Желатин

Желатин на 90% состоит из коллагена, то есть это практически животный белок в чистом виде, такой белок помогает сохранить здоровье суставов.

2. Желтый болгарский перец

Такой перец является чемпионом по содержанию витамина С. Данный витамин нужен человеку для выработки коллагена, с помощью которого укрепляются кости и суставы.

3. Перец чили

В перце чили много капсаицина, который обладает мощнейшим противовоспалительным эффектом, что способствует улучшению состояния воспаленных суставов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ