Продукты, полезные для здоровья суставов. Их влияние на организм и суточные дозы потребления.
 | Дата эфира: 1 ноября 2021 г. Участники: |
Суставы человека с возрастом разрушаются. С помощью правильных продуктов можно замедлить этот процесс.
1. Желатин
Желатин на 90% состоит из коллагена, то есть это практически животный белок в чистом виде, такой белок помогает сохранить здоровье суставов.
2. Желтый болгарский перец
Такой перец является чемпионом по содержанию витамина С. Данный витамин нужен человеку для выработки коллагена, с помощью которого укрепляются кости и суставы.
3. Перец чили
В перце чили много капсаицина, который обладает мощнейшим противовоспалительным эффектом, что способствует улучшению состояния воспаленных суставов.
