 | Начало сюжета: 19:01 Длительность сюжета: 17:25 Дата эфира: 1 августа 2018 |
Многие считают, что рис способствует очищению кишечника. Однако, к сожалению, рис является продуктом-обманщиком.
Рис на 92% состоит из углеводов, поэтому этот продукт является очень калорийным.
В коричневом рисе содержится практически столько же калорий, сколько и в белом, и в черном.
Рис можно использовать для разгрузочного дня, но нужно следить, чтобы общая калорийность в день была не больше 600 ккал.
Рисовый разгрузочный день помогает вывести натрий и лишнюю воду из организма.
Однако употребление избыточного количества риса может привести к развитию ожирения.
Рис не помогает очистить кишечника, так как он не доходит до толстого кишечника.
Японские исследования показали, что употребление избыточного количества шлифованного белого риса способствует развитию рака. Это связано с тем, что белый рис в Японии шлифуют с помощью талька.
Исследования Роскачества показали, что рис в России не шлифуют тальком, так как у российского риса есть отблеск серого цвета.
Однако во всех образцах риса были найдены следовые количества пестицидов, которые могут скапливаться в организме. Поэтому не стоит злоупотреблять приемом риса.
Врачи рекомендуют употреблять в обычные дни не больше 18 грамм сухого риса в сутки.
