Первое марта – Всемирный день иммунитета. Что такое иммунитет и как он образуется? Как его защитить, укрепить и активизировать?
 | Дата эфира: 1 марта 2019 г. Участники: |
В студию программы пришел телеведущий Роман Будников.
Что влияет на иммунитет?
- Если ребенок родился доношенным, то мама успевает ему передать антитела для защиты. Максимальное количество антител передается с 32 по 40 неделю.
- Если мама кормит ребенка грудью, то это способствует формированию его иммунной защиты.
- Различные вакцины способствуют формированию иммунитета от особо опасных инфекционных болезней.
Как понять нормальный ли у меня иммунитет?
- Если взрослый человек болеет простудой более 5 раз в год, то значит его иммунитет ослаблен и ему нужно обратиться за помощью к врачу-иммунологу.
- Если взрослый человек более 2 раз в год болел гнойными, тяжелыми заболеваниями, то ему также нужно обратиться к врачу.
- Ребенок в норме может болеть простудными заболеваниями до 9 раз в год, если он не ходит в детский сад, а если ходит – то до 18 раз в год.
Как укрепить иммунитет?
- Нужно своевременно вакцинироваться и ревакцинироваться.
- Нужно спать минимум 4 с половиной часа в сутки, а также нужно ложиться спать в 22:30, так как с 23:30 до 2:30 ночи во сне эффективней всего работают и восстанавливаются иммунные клетки.
- Нужно получать адекватное количество витамина D.
Сегодня новорожденным делают специальный тест, который помогает узнать, нормальный ли у ребенка иммунитет.
Папилломы и бородавки у ребенка являются признаком плохого иммунитета.
