Программа «Жить Здорово» от 06.04.2012: Прострел в шею. Что делать, если шея не ворочается

11
14 мая 2012

Прострел в шею. Что делать, если шея не ворочается

Почему возникает шейный прострел, как с ним справиться?

Начало сюжета: 33:14

Длительность сюжета: 11:03

Рубрика: Про медицину

Сюжет: Прострел в шею. Что делать, если шея не
ворочается

Дата эфира: 14 мая 2012

Проверьте себя! Есть ли у вас шейный прострел?

Испытываете ли вы затруднения, поворачивая голову к плечу? Если да, тогда
у вас есть шейный прострел.

В норме у любого человека голова должна на 90 градусов поворачиваться
и в левую, и в правую сторону. Общий объем движения головы при поворотах
должен составлять 180 градусов.

Шейный прострел возникает внезапно и чаще всего:

  • когда вы долго сидите с включенным кондиционером и принимаете вынужденную
    позу;
  • когда вы неправильно спите или поднимаете одной рукой тяжелую сумку.

При шейном простреле проблемы возникают в маленьких мышцах, расположенных
в задней части шеи. Эти мышцы играют огромную роль в движениях верхней
части шейного отдела позвоночника. Их стойкий спазм приводит к невозможности
двигать головой в полном объеме.

Как лечить шейный прострел?

1. Ни в коем случае не прогревайте шею и не делайте массаж этой области.



Прогревать шею

Зона, в которой возникла боль, неподвижна и отечна, мышцы, находящиеся
в ней, напряжены и спазмированы. Поэтому, прогрев шею или сделав массаж,
вы только усугубите свое состояние.

2. Обеспечьте неподвижность шеи с помощью шейного воротника, например
воротника Шанца.

Цель такого воротника – принять на себя всю тяжесть головы и тем
самым дать шее возможность отдохнуть.



Носить шейный воротник

3. В течение первых двух дней с момента возникновения боли принимайте
нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен).



Принимать противовоспалительные препараты

4. Если снять боль не удалось, обратитесь к врачу. В 90% случаев справиться
с шейным прострелом поможет мануальная терапия.