Программа «Жить Здорово» от 05.09.2015: Что мешает вам ходить. Боль в колене. Бурсит

5
2 ноября 2015

Что мешает вам ходить. Боль в колене. Бурсит

Что такое бурсит, что делать при появлении этой проблемы?

Начало сюжета: 36:15

Длительность сюжета: 10:27

Рубрика: Про медицину

Сюжет: Что мешает вам ходить. Боль в колене.
Бурсит

Дата эфира: 2 ноября 2015
Участники:

Елена Малышева

Дмитрий Шубин

врач-анестезиолог Марк Гальперин

В коленном суставе расположены несколько сумок с жидкостью, которые смягчают
трение между мягкими тканями и костью во время движения.

Эти сумки называется бурсы, часто их воспаление и вызывает боль в колене.

При такой проблеме боль концентрируется спереди в области коленной чашечки.



Боль в области коленной чашечки и отек – признаки бурсита

Сам себе доктор

Первое упражнение

1. Подложите под спину мячик и прислонитесь к стене.



Прислониться у стене, подложив под спину мячик

2. Начинайте приседать, держа мяч.



Делать приседания, удерживая мяч

Приседания помогают растяжению сухожилий коленей и бурсы начинают работать.

Второе упражнение

1. Лягте на спину.

2. Приподнимите больную ногу, затем начинайте ее сгибать-разгибать.



Лежа на спине, сгибать и разгибать больную ногу

Третье упражнение

Присядьте, вытянув больную ногу вперед, и зафиксируйте ногу в таком положении
на 30-40 секунд, чтобы почувствовать напряжение в сухожилиях.



Делать выпады больной ногой

После упражнений к больному месту рекомендуется приложить лед на 5-10
минут.

Также брусит может вылечить боль следующим образом:

1. Сначала он с помощью шприца выводит из коленного сустава лишнюю жидкость,
скопившуюся там из-за воспаления.

2. Затем внутрь коленного сустава он вводит противовоспалительное лекарство.