Как лечить поясничный остеохондроз

Наверное, нет на земле человека, который ни разу не испытывал бы боль в пояснице. Как с помощью простых правил можно избежать поясничного остеохондроза.

Проверь себя! Поясничный остеохондроз

Наклонить торс вперед
под 45 градусов и так постоять. Медленно выпрямиться. Если движения не
вызвали боли – нет проблемы.

Происходит изменение в межпозвонковых дисках, в хрящевых прослойках, которые
находятся между позвонками и являются связывающим звеном и амортизирующим.
Они теряют эластичность, изменяются по высоте и выпячиваются наружу, образуя
грыжи, которые раздражают нервы, выходящие из спинного мозга на уровне
этого позвонка.

Работать согнувшись

Перед началом мануальных процедур необходимо сделать рентген, чтобы выявить
противопоказания– опухоли, выраженный остеопороз.