Судороги в ногах могут быть симптомом тромбоза вен нижних конечностей.
| Начало сюжета: 29:01 Длительность сюжета: 17:21 Рубрика: Про медицину Сюжет: 7 симптомов, которые нельзя пропустить. Судороги в ногах Дата эфира: 02/02/2011 |
Проверьте себя. Угрожает ли вам тромбоз вен нижних конечностей?
Если судороги в ногах случаются ночью или беспокоят в состоянии покоя – вам угрожает тромбоз вен нижних конечностей.
Как образуются тромбы?
Варикоз – одна из причин образования тромбов. При варикозной болезни вена расширена, клапаны, которые должны толкать кровь вверх, не работают. Кровь застаивается, свертывается, образуя сгусток, – тромб.
Чем опасны тромбы?
Тромб может оторваться и оказаться в легочной артерии. Возникнет смертельное заболевание – тромбоэмболия легочной артерии.
Как предотвратить образование тромбов?
1. Движение
Побольше двигайтесь – физические нагрузки усиливают кровоток.
Физические нагрузки усиливают кровоток
2. Компрессионное лечение
Если вены на ногах расширены, обязательно используйте средства компрессионного лечения (бинты, чулки, гольфы, колготки).
Как выбрать эластичный бинт?
Хороший эластичный бинт – бинт, который не меняет своей ширины при растягивании.
Эластичный бинт, не меняющий ширины при растягивании
Как накладывать эластичный бинт?
Положите ногу в горизонтальном положении, стопу – под прямым углом. Первый тур бинта накладывайте на стопу у основания пальцев, каждый последующий тур должен прикрывать примерно половину предыдущего. На стопе обязательно сделайте "гамачок".
3. Гимнастика для ног
Эти упражнения должны делать не только те, у кого варикозная болезнь, но и те, кому приходится долго стоять на ногах или сидеть.
1. Энергично согните и разогните стопу в голеностопном суставе. Сделайте это упражнение 10-15 раз.
2. Несколько раз поднимитесь и опуститесь на носочки.
Гимнастика для ног предотвращает образование тромбов
3. Ускорить ток крови по венам поможет дыхание брюшное, а также глубокое.
Факторы, способствующие развитию тромбоза вен нижних конечностей
1. Наследственная предрасположенность.
2. Лишний вес.
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Травмы ног.
5. Прием гормональных контрацептивов.
