Как бороться со старением. Советы, которые помогут сохранить долголетие.
 | Дата эфира: 3 декабря 2018 Участники: |
В студию программы пришла актриса Зинаида Киреенко.
Что поможет замедлить старение?
1. Вакцинация
С возрастом снижается количество и качество иммунных клеток, поэтому организм начинает хуже бороться с инфекциями и раком.
Вакцинация помогает окрепнуть иммунитету. Особенно важно сделать вакцину от гриппа и пневмококка.
2. Прием статинов
Человек стареет из-за того, что у него укорачиваются хромосомы (молекулы ДНК).
Исследования показали, что прием статинов замедляет процесс укорачивания хромосом.
Также правильный сон (около 7 часов в день) помогает замедлить этот процесс.
3. Защита от солнце
Солнечный свет способствует разрушению коллагена и эластина, которые поддерживают кожу, – это приводит к появлению морщин.
Предупредить развитие этой проблемы можно с помощью солнцезащитного крема.
