 | Дата эфира: 18 июля 2023 г. Участники: |
Выявить проблемы в работе сердца можно с помощью четырех факторов. Первый – давление. В норме давление должно быть ниже 130/80 мм рт. ст. Высокое давление является причиной инфаркта, сердечной недостаточности, инсульта, также может привести к потере зрения, почечной недостаточности и повреждению сосудов.
Второй – ЛПНП – «плохой» холестерин, который формирует атеросклеротические бляшки. В норме холестерин меньше 5 ммоль/л, а ЛПНП не выше 2,6 ммоль/л. «Хороший» холестерин не даёт образовываться бляшкам в сосудах.
Третий – глюкоза. В норме сахар в крови от 3,3 до 6,0 ммоль/л. При повышенном содержании сахара в крови он повреждает стенки сосудов. На месте повреждений холестерин формирует атеросклеротические бляшки, которые могут стать причиной инфаркта, инсульта или потери зрения.
Четвёртый – обхват талии. В норме окружность талии у женщин не более 88 см, у мужчин – 94 см. Снижение веса способствует снижению давления, сахара и холестерина.
