Как избавиться от дурных мыслей и тревоги?
 | Дата эфира: 16 ноября 2022 г. Участники: |
Природа придумала стресс как механизм для эффективной жизни в различных жизненных ситуациях. Стрессовые факторы мобилизуют работу систем человека, которые направлены на централизацию кровообращения сердца, мозга и мышц.
При стрессе в кровь выбрасывается сахар, повышается кортизол, которые дают энергию организму. Помимо это при стрессе повышается защитная функция организма.
Энергия, выработанная при стрессе, должна быть расходована иначе повышаются риски развития различных болезней.
Затяжной стресс приводит к гипертонии, сахарному диабету и даже раку.
Также врачи рекомендуют для эффективной борьбе со стрессом уделять время для дыхательной гимнастики и физической нагрузки.
