Программа «Жить здорово» повтор от 10.09.2018: Потеряю ли я разум?

470
На что нужно обращать внимание, чтобы в старости сохранить светлую голову. И как в домашних условиях проверить умственные способности?
Дата эфира: 10 сентября 2018
Участники:

Для проверки разума, можно постепенно отнимать из 100 цифру 7.

В норме вы должны легко 5 раз отнять из 100 7 и получить цифру 65.

Если вы испытываете трудности при выполнении такого простого подсчета, то вам нужно очень серьезно задуматься.

В студию программы пришла поэтесса Лариса Рубальская. У нее возникли проблемы при элементарном подсчете.

Другой тест для проверки разума: нужно нарисовать на бумаги циферблат и указать на нем время: без десяти пятнадцать большой и маленькой стрелочкой.

1. Чтобы предупредить развитие слабоумия, нужно контролировать уровень своего артериального давления

У людей даже с незначительным повышением артериального давления повышен риск появления слабоумия.

Это связано с тем, что при гипертонии стенки сосудов отекают и просвет сосудов сужается – это приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга.

Исследования показали, что у людей с давлением выше, чем 130/80 мм рт. ст повышается риск развития болезни Альцгеймера почти на 45%.

Оптимальное давление для человека – 120-130/80 мм рт. ст.

2. Опасным симптомом, который может привести к болезни Альцгеймера, является головокружения при вставании с кровати

Когда человек лежит, то кровь распределена в организме равномерно, после того, как он встает, в головном мозге должно оставаться достаточное количество крови для этого в организме есть целый ряд специальных механизмов.

Если эти механизмы нарушаются, то при смене положения тела кровь начнет оттекать из головного мозга, что приводет к появлению головокружения или даже к потере сознания.

Что делать?

1) При появлении такого симптома нужно начать заниматься аэробной физической нагрузкой.
При такой нагрузке мышцы и сердце работают, и через головной мозг прокачивается большое количество крови.
Стоит ходить хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.

2) Стоит поговорить с лечащим врачом, так как такая проблема может быть связана с приемом лекарств от снижения давления.

3) Нужно пить много воды, чтобы в организме было достаточное количество циркулирующей крови.

3. Признаком начала развития болезни Альцгеймера могут быть частые перепады настроения

Исследования показали, что если у человека часто бывает плохое настроение, то у него на 70% повышается риск появления болезни Альцгеймера.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ