 | Дата эфира: 10 сентября 2018 Участники: |
Для проверки разума, можно постепенно отнимать из 100 цифру 7.
В норме вы должны легко 5 раз отнять из 100 7 и получить цифру 65.
Если вы испытываете трудности при выполнении такого простого подсчета, то вам нужно очень серьезно задуматься.
В студию программы пришла поэтесса Лариса Рубальская. У нее возникли проблемы при элементарном подсчете.
Другой тест для проверки разума: нужно нарисовать на бумаги циферблат и указать на нем время: без десяти пятнадцать большой и маленькой стрелочкой.
1. Чтобы предупредить развитие слабоумия, нужно контролировать уровень своего артериального давления
У людей даже с незначительным повышением артериального давления повышен риск появления слабоумия.
Это связано с тем, что при гипертонии стенки сосудов отекают и просвет сосудов сужается – это приводит к ухудшению кровоснабжения головного мозга.
Исследования показали, что у людей с давлением выше, чем 130/80 мм рт. ст повышается риск развития болезни Альцгеймера почти на 45%.
Оптимальное давление для человека – 120-130/80 мм рт. ст.
2. Опасным симптомом, который может привести к болезни Альцгеймера, является головокружения при вставании с кровати
Когда человек лежит, то кровь распределена в организме равномерно, после того, как он встает, в головном мозге должно оставаться достаточное количество крови для этого в организме есть целый ряд специальных механизмов.
Если эти механизмы нарушаются, то при смене положения тела кровь начнет оттекать из головного мозга, что приводет к появлению головокружения или даже к потере сознания.
Что делать?
1) При появлении такого симптома нужно начать заниматься аэробной физической нагрузкой.
При такой нагрузке мышцы и сердце работают, и через головной мозг прокачивается большое количество крови.
Стоит ходить хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.
2) Стоит поговорить с лечащим врачом, так как такая проблема может быть связана с приемом лекарств от снижения давления.
3) Нужно пить много воды, чтобы в организме было достаточное количество циркулирующей крови.
3. Признаком начала развития болезни Альцгеймера могут быть частые перепады настроения
Исследования показали, что если у человека часто бывает плохое настроение, то у него на 70% повышается риск появления болезни Альцгеймера.
