Программа «Жить Здорово» от 05.11.2010: На улице мороз. Как правильно одеваться и согреваться в холодную погоду

0

Чем опасен мороз, почему надо беречь руки от холода, спасет ли замерзающего алкоголь? 

Начало сюжета: 02:55
Длительность сюжета: 21:56
Рубрика: Про жизнь
Сюжет: На улице мороз. Как правильно одеваться и согреваться в холодную погоду
Дата эфира: 03/01/2011

Как одеваться в мороз?

Если вы не хотите, чтобы зимняя прогулка закончилась обморожением, то защитите себя теплой одеждой. И не забудьте про перчатки и шапку.


Носить теплую одежду в мороз

Зимой надевайте 2 пары носков: хлопчатобумажные и шерстяные. И отдайте предпочтение валенкам.


Надевать валенки с носками

Кстати, обувь должна свободно надеваться даже на шерстяной носок – тогда между ногой и ботинком создается воздушная прослойка, сохраняющая тепло.

Кардиологи из США провели специальное исследование и выяснили, что легкий морозец может стать причиной инфаркта миокарда у людей старше 40 лет. Они рекомендуют даже при температуре минус 10°С защищать руки от мороза.


Выходить на мороз без перчаток

Дело в том, что на холоде сужаются поверхностные сосуды рук. Этот спазм сосудов рефлекторно происходит и в сердце.

В суженных сосудах кровь течет медленно, возникает тромбоз артерий, остановка кровотока, омертвение сердечной мышцы.

Чем согреться на морозе?

Ни в коем случае не пытайтесь согреться алкоголем.

При употреблении алкоголя возникает кратковременное ощущение тепла. Но потом под воздействием спиртного расширяются сосуды – и тело начинает отдавать тепло. Человек быстро замерзает. А при обильном употреблении алкоголя на морозе человека начинает клонить в сон – он может уснуть и погибнуть, замерзнув.


Согреваться на морозе алкоголем

Кроме того, на морозе перестает работать печень – она не расщепляет алкоголь, поэтому токсическое воздействие спиртных напитков на организм усиливается.

Жирный горячий бульон, сладкий горячий чай и сало с хлебом – вот что может помочь замерзающему.

Жир и сахар – источники энергии. Выпив на морозе чашку бульона или чая, мы сначала согреваемся за счет того, что в организм попало тепло. Потом начинается химическая реакция распада жира или сахара, при которой происходит еще один выброс тепла в организм.


Согреваться на морозе горячим бульоном

Как бороться с обморожением?

1. Не растирайте обмороженное место снегом
Его низкая температура будет препятствовать расширению кровеносных сосудов. Кроме того, снегом вы еще больше травмируете уже поврежденную кожу.


Обмороженное место растирать снегом

2. Не опускайте замерзшие руки или ноги в кипяток
Быстрое отогревание приводит к некрозу поверхности кожи. Замерзшие ноги или руки поместите в теплую воду.

Мороз во благо

Холод может освободить от многих проблем со здоровьем и поднять настроение.

За полторы минуты, проведенные в криосауне (установке, в которой человек "парится" в клубах жидкого азота, охлажденного до минус 196°С), организм мгновенно мобилизует свои защитные силы, ускоряет обменные процессы и запускает механизмы самолечения.