Программа «Жить Здорово» от 03.10.2014: Как избавиться от головной боли без лекарств. Когда не надо идти к врачу

4
7 ноября 2014

Как избавиться от головной боли без лекарств. Когда не надо идти к врачу

Три способа, которые могут помочь избавиться от головной боли без лекарств.

Начало сюжета: 2:07

Длительность сюжета: 16:15

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Как избавиться от головной боли без лекарств.
Когда не надо идти к врачу

Дата эфира: 7 ноября 2014

1. Стиснуть зубами карандаш



Стиснуть зубами карандаш

Часто головная боль возникает из-за длительного сидения в неправильной
позе.

Когда человек сидит в неправильной позе, вжав голову в плечи, мышцы, покрывающие
височно-затылочную поверхность головы, сильно напрягаются, из-за этого возникает
спазм, который вызывает головную боль.



Напряжение мышц головы – причина головной боли

Когда человек сильно сжимает зубами карандаш, напрягаются сильные мышцы,
отвечающие за нижнюю челюсть, и мозг переключает внимание с мышц, которые
болят.

Переключение внимания способствует расслаблению мышц головы, и спазм может
пропасть.

2. Втереть ментоловое масло или ментоловую мазь в затылок



Втереть ментоловое масло в затылок

Данный метод помогает избавиться от головной боли в области затылка. Такая
боль обычно вызывается спазмом мышц затылка.



Спазм мышц затылка – причина головной боли

Ментол охлаждает затылочную область, что способствует расслаблению мышц,
и боль может пропасть.



Ментол способствует расслаблению мышц

3. Нажать на болевую точку у основания большого пальца руки



Нажать на болевую точку у основания большого пальца руки

При нажатии на болевую точку создается дополнительный очаг раздражения,
на который отвлекается мозг, что может помочь избавиться от головной боли.

Данные методы должны помогать в первые 5-10 минут, если боль не прошла,
то нужно принять лекарства.



Если боль не проходит через 5-10 минут, принять лекарства