Лечим ноги летом. Как вернуть походке легкость

Как избавиться от вальгусной деформации стопы, подагры, молоткообразной деформации пальцев и вернуть походке легкость?

1. Вальгусная деформация стопы

В норме стопа человека имеет изгиб в средней части – свод, который
амортизирует вес тела во время ходьбы.

Ношение обуви на плоской подошве или на высоком каблуке приводит к деформации
стопы, при которой первая плюсневая кость уходит внутрь, а большой палец
загибается кнаружи. Неправильное расположение костей становится причиной
воспалительного процесса (бурсита), который приводит к образованию костного
нароста (шишки) на ноге.

Носить обувь на плоской подошве или на высоком каблуке

Боль в стопе при ходьбе – следствие вальгусной деформации стопы.

Вальгусная деформация стопы – причина боли в стопе при ходьбе

Что делать?

1. При появлении первых признаков деформации стопы обратитесь к врачу-ортопеду.

2. Носите обувь на низком устойчивом каблуке.

3. Пользуйтесь ортопедическими стельками, которые скорректируют плоскостопие.

Пользоваться ортопедическими стельками

Соблюдение этих рекомендаций облегчит ваше состояние и предотвратит прогрессирование
вальгусной деформации стопы.

Но! Если вы ничего не будете делать, то вальгусная деформация стопы будет
прогрессировать – и тогда единственным способом избавления от нее
станет хирургическая операция, в ходе которой первая плюсневая кость укорачивается
и возвращается в нормальную позицию.

Избавиться от вальгусной деформации стопы хирургически

2. Молоткообразная деформация пальцев

При формировании поперечного плоскостопия первый палец стопы постепенно
перемещается кнаружи, вытесняет второй палец наверх и вынуждает его сформировать
позицию, чтобы как-то поместиться в обуви. Мышцы, которые сгибают второй
палец стопы, находятся в постоянном напряжении, они трансформируются и
зажимают этот палец. Выступающая поверхность пальца все время раздражается
об обувь и, как следствие, формируется мозоль.

Люди, страдающие молоткообразной деформацией пальцев, не могут подобрать
себе обувь и испытывают сильную боль в стопе.

Что делать?

1. Отдавайте предпочтение обуви с высотой каблука 3-4 см.

Обувь с высотой каблука 3-4 см

2. Вкладывайте в обувь ортопедические стельки, которые удержат свод стопы
в правильном положении.

Вкладывать в обувь ортопедические стельки

3. Существует специальный колпачок, который надевается на молоткообразный
палец, защищает его от натирания и способствует распрямлению.

4. Крайняя степень выраженности заболевания лечится хирургически –
во время операции иссекаются сухожилия, которые не дают пальцу распрямиться.

Устранить молоткообразную деформацию пальцев хирургически

3. Подагра

Подагра – заболевание, при котором в организме повышен уровень мочевой
кислоты.

Боль в суставах – признак подагры.

Боль в суставах – признак подагры

Чаще всего возникает нестерпимая боль в суставе большого пальца стопы.
При этом у основания большого пальца стопы образуется тофус (шишка, выпячивание).

Что делать?

1. Сдайте анализ крови на уровень мочевой кислоты.

Сдать анализ крови на уровень мочевой кислоты

2. Исключите из рациона питания красное мясо.

Исключить из рациона питания красное мясо

3. Обратитесь к врачу – он назначит лекарственный препарат (например,
аллопуринол), который нормализует уровень мочевой кислоты и растворит образовавшиеся
кристаллы.