Программа «Жить Здорово» от 03.01.2013: Инструкция к применению. Почки

0
24 января 2013

Инструкция к применению. Почки

Почки – бессменный фильтр нашего организма. Как ухаживать за почками, чтобы они хорошо работали всю жизнь?

Всю правду о камнях в почках – узнайте здесь

Начало сюжета: 02:59

Длительность сюжета: 14:22

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Инструкция к применению. Почки

Дата эфира: 24 января 2013

Почки располагаются в забрюшинном пространстве на уровне поясничного отдела
позвоночника и являются одним из наиболее активно кровоснабжаемых органов.
За 1 минуту через них протекает около 1200 мл крови. В почках кровь очищается
и возвращается обратно в общую кровеносную систему, а все ненужные вещества
выводятся из организма с мочой.

Почки вырабатывают ренин – вещество, которое контролирует уровень
артериального давления.

Кроме того, почки производят эритропоэтин – гормон, который стимулирует
выработку эритроцитов (красных клеток крови).

Враги почек

Главный враг почек – мочекаменная болезнь, причиной которой является
неправильное питание и некачественная вода.

Камни нарушают работу почек. Кроме того, если камень наглухо перекроет
мочеточник, то возникнет острое состояние, которое может привести к гибели
почки.

Как ухаживать за почками

1. Пейте не менее двух литров воды в день.



Пить не менее двух литров воды в день

2. Исключите из рациона питания продукты, вызывающие образование камней
(например, шпинат, щавель, мясо, фасоль, минеральная вода).

3. Употребляйте воду с низким содержанием минеральных солей.



Употреблять воду с низким содержанием минеральных солей

4. Не кипятите воду повторно – повторное кипячение способствует
образованию камней и развитию рака.



Кипятить воду повторно

5. Очищайте воду с помощью фильтра.

Вы можете приобрести любой фильтр для воды (фильтр-кувшин, проточный фильтр
для воды и т. д.). Важно не то, какой фильтр вы используете, а то, какой
картридж вы в него вставляете.

Чтобы выбрать правильный картридж, выясните состав вашей водопроводной
воды. На нашем сайте создан проект "Чистая вода",
который посвящен вопросам качества питьевой воды в России.



Выяснить состав водопроводной воды