Программа «Жить Здорово» от 02.11.2015: Плюсы холодной погоды. У природы нет плохой погоды

7
24 декабря 2015

Плюсы холодной погоды. У природы нет плохой погоды

Почему воздействие холода на организм полезно для человека?

Начало сюжета: 2:44

Длительность сюжета: 15:30

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Плюсы холодной погоды. У природы нет плохой
погоды

Дата эфира: 24 декабря 2015
Участники:

Елена Малышева

Андрей Продеус

Дмитрий Шубин

Герман Гандельман

врач-анестезиолог Марк Гальперин

1. Холод поможет похудеть

Когда человеку холодно, он начинает дрожать, что приводит к сокращению
множества мышц, которые способствуют сжиганию жира.



Холодная погода запускает механизм сжигания жира

Довольно много энергии тратится на согрев человека, а энергию человек
получает, сжигая жир.

Исследования показали, что в комнате должна быть температура 18°С
для запуска механизма сжигания жира.



Поддерживать в комнате температуру 18°С

2. Холод помогает уменьшить хроническую боль



Холод уменьшает воспаление и успокаивает боль

Для снятия боли нужно приложить лед к больному месту, держать лед стоит
не больше 10 минут за один раз.

3. Холод помогает уснуть

Когда человек находится в прохладном помещении, то его мозг быстрее успокаиваться,
поэтому человеку будет легче уснуть.



Прохладное помещение помогает уснуть

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ