Плюсы холодной погоды. У природы нет плохой погоды
Почему воздействие холода на организм полезно для человека?
|
Начало сюжета: 2:44 Длительность сюжета: 15:30 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Плюсы холодной погоды. У природы нет плохой погоды Дата эфира: 24 декабря 2015 |
Участники: Елена Малышева Андрей Продеус Дмитрий Шубин Герман Гандельман врач-анестезиолог Марк Гальперин |
1. Холод поможет похудеть
Когда человеку холодно, он начинает дрожать, что приводит к сокращению
множества мышц, которые способствуют сжиганию жира.
Холодная погода запускает механизм сжигания жира
Довольно много энергии тратится на согрев человека, а энергию человек
получает, сжигая жир.
Исследования показали, что в комнате должна быть температура 18°С
для запуска механизма сжигания жира.
Поддерживать в комнате температуру 18°С
2. Холод помогает уменьшить хроническую боль
Холод уменьшает воспаление и успокаивает боль
Для снятия боли нужно приложить лед к больному месту, держать лед стоит
не больше 10 минут за один раз.
3. Холод помогает уснуть
Когда человек находится в прохладном помещении, то его мозг быстрее успокаиваться,
поэтому человеку будет легче уснуть.
Прохладное помещение помогает уснуть
