Три секрета идеальных ногтей. Как ухаживать за ногтями

Секреты, которые помогут вашим ногтям стать красивыми и здоровыми.

1. Правильное питание

Для здоровых ногтей человеку нужно:

1) железо, которое содержится в красном мясе и печени,

2) цинк, который содержится в устрицах,

Устрицы содержат много цинка

3) белок, который содержится в белом мясе,

4) витамин В12, который содержится в мясе и устрицах.

Мясо и устрицы содержат витамин В 12

5) вода.

2. Своевременное лечение болезней, которые могут деформировать ногти

Если у вас проблемы с ногтями нужно сделать следующие анализы:

1) Обычно при анемии в организме дефицит железа. Для выявления этой болезни
нужно сдать анализ крови на гемоглобин и уровень железа.

Сдать анализ крови на гемоглобин и уровень железа

Железо входит в состав ногтей, поэтому при его дефиците ногти становятся
ломкими.

2) При гипертиреозе нарушается рост и формирование ногтей. Для выявления
этой болезни нужно сдать анализ на уровень гормонов щитовидной железы.

Сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы

3) При дефиците кальция ногти становятся хрупкими и ломкими. Поэтому нужно
сдать анализ на уровень кальция в крови.

Сдать анализ на уровень кальция в крови

3. Правильный уход за ногтями

1) За кутикулами нужен особый уход, так они отвечают за рост и формирование
ногтей.

Обрезать кутикулы ножницами или щипцами не правильно, так как это ведет
к микроранам и инфицированию.

Для ухода за кутикулами нужно использовать специальные апельсиновые палочки
и размягчающий гель.

2) Нельзя постоянно использовать лак для ногтей, так как это ведет к высыханию
ногтей, из-за чего они становятся ломкими.

Поэтому периодически нужно снимать лак с ногтей.