Баня. 3 плюса теплового шока

О пользе бани с медицинской точки зрения.

Тепловой шок вызывает активное потоотделение

В бане организм начинает защищаться от перегревания – кожа активно
выделяет пот. Испаряясь с поверхности тела, пот охлаждает наше тело. А
вместе с потом из организма удаляются токсические вещества.

Баня помогает справиться с воспалением суставов

При высоких температурах наши иммунные клетки начинают бороться с воспалениями.
Однако людям, страдающим иммунными воспалениями или во время острого периода
воспаления посещать баню не стоит.

Баня помогает справиться со стрессами

В бане кожа может нагреваться до 100 градусов, а температура внутри тела
– до 38 градусов. Это стимулирует выработку белков теплового стресса
– антистрессовую защиту нашего организма, которая предохраняет клетки
от вредных воздействий.

В бане пить много воды

В бане следует пить много воды, но не употреблять алкогольные напитки.
Алкоголь обезвоживает наш организм, это может привести к потере сознания.

Баня противопоказана людям после отравлений, когда человек теряет много
жидкости, или после работы на улице в жаркую погоду.

Баня противопоказана при:

• тяжелых заболеваниях сердца
• нарушениях сердечного ритма
• расстройстве электролитов (пониженное содержание калия или натрия в крови)
• повышенном артериальном давлении
• легочных заболеваниях
• высокой температуре тела