Мифы о пищеварении. Каким утверждениям не стоит верить

В какие сказки мы верим? Развенчиваем мифы о пищеварении.

1. Если проглотить жевательную резинку, внутри все слипнется

Желудочный сок растворяет жевательную резинку

Жвачки перевариваются в нашем организме, как и любая пища. А ее вкусовые
добавки просто растворяются. Нерастворимые волокна жвачки формируют кал.

2. Острая пища приводит к язве желудка

Острая пища не вызывает язву желудка

Язву вызывает инфекция, которая уменьшает защиту слизистой желудка. В
результате желудочный сок повреждает верхний слой слизистой, и развивается
язва. Поэтому лечение язвенной болезни – это убийство микроба с помощью
антибиотиков.

3. От подъема тяжестей образуется грыжа

Грыжа – выпадение внутренних органов через брюшную стенку наружу.
Но обязательно должны быть предпосылки образования грыжи.

Ослабление брюшных мышц

Если есть врожденная несостоятельность паховых каналов, через которые
могут продавливаться эти органы, если есть слабость мышц, тогда при подъеме
тяжестей возникает риск грыжи.

Если брюшные мышцы ослаблены, нужно стараться избегать подъема тяжестей.
Современные хирургические методы лечения с укреплением брюшной стенки специальными
сетками позволяют избежать разрыва мышечной ткани.

Чтобы избежать грыжи, вспомним основные правила поднятия тяжести

1. Присесть

2. Прижать к себе груз, чтобы его центр тяжести совпадал с вашим телом.

3. Сделать вдох

4. На выдохе встать

Поднимать тяжести «на выдохе»

Не закрывайте рот при вставании – иначе внутрибрюшное давление увеличивается,
что может привести к грыже.