Как не позволить себе поддаться наркотической зависимости? И как сделать так, чтобы ваш ребенок не стал наркоманом?
 | Дата эфира: 31 января 2020 г. |
Люди обычно принимают наркотики для того, чтобы перевести отрицательные эмоции в положительные.
Эмоции формируются в лимбической системе мозга. Когда отрицательные эмоции начинают захватывать весь мозг, то появляется доминантная мысль: «Хочу чувствовать себя хорошо», а выход только один: уколоться и забыться, покурить и забыться или выпить и забыться.
Чтобы не попасть в плен наркотической зависимости, необходимо уметь контролировать свои эмоции.
В студию программы пришел певец Стас Пьеха. Однажды он рассказал, что он был наркоманом и то, что он всю жизнь борется с этой зависимостью.
Для контроля своих эмоций была создана специальная таблица. Она помогает проанализировать свои чувства и сопоставить их с мыслями, которые вызвали появление этих чувств.
У некоторых людей от рождения есть низкий уровень эндогенных опиатов (гормонов радости), поэтому они склонны к появлению депрессивных состояний. И если в семье им не создали атмосферу поддержки и любви, то они будут искать положительные эмоции из вне с помощью различных наркотических средств.
Сегодня для помощи детям с такой проблемой создаются специальные программы, которые должны изменить интерпретацию мира ребенка.
Правила контроля эмоций
- Сделайте глубокий вдох в течение 5 секунд
- Задержите дыхание на 5 секунд
- Делайте равномерный выдох в течение 5 секунд
Данное упражнение помогает человеку успокоиться, также для успокоения можно использовать технику медитации.
