Ошибки, которые вы совершаете, стремясь за красивой талией.
 | Начало сюжета: 43:59 Длительность сюжета: 4:28 Дата эфира: 26 апреля 2018 |
1. Злоупотребляете белковой пищей
Если есть много белковой пищи, но не заниматься физкультурой, то белки начнут превращаться в жиры, которые откладываются в организме.
2. Делаете упражнения для укрепления пресса
Качая пресс, вы увеличиваете мышцы живота, что приводит к увеличению объема талии.
3. Мало спите
Во время сна вырабатывается соматотропный гормон, который способствует поглощению энергии и сжиганию жира.
Кроме того, из-за нехватки сна вы начинаете есть избыточное количество пищи, что приводит к ожирению.
