Почему хорошие привычки формируются за несколько месяцев?
 | Дата эфира: 20 февраля 2024 г. |
Полезные привычки формируются долго, а избавиться от плохих привычек сложно. Вредная привычка вернётся при первом срыве, потому что вредные привычки не исчезают. Избавиться от них тяжело, но можно обратиться за медицинской помощью.
Для формирования полезной привычки необходимо продолжительное время, например, чтобы сформировать привычку употреблять фрукты и овощи каждый день нужно 18 дней, пить стакан воды с утра – 45 дней, заниматься физкультурой 15 минут в день – 254 дня.
