6 ноября 2014
Зарядка для пожилых. Как продлить себе жизнь
Какие упражнения стоит делать пожилым людям?
|
Начало сюжета: 45:51 Длительность сюжета: 4:55 Рубрика: Про дом Сюжет: Зарядка для пожилых. Как продлить себе жизнь Дата эфира: 6 ноября 2014 |
1. Стоять на одной ноге в течение 10 секунд, согнув вторую ногу.
2. Стоять на одной ноге в течение 10 секунд, подняв согнутую ногу вперед
на высоту 90°.
3. Поднимать прямую ногу в сторону 10 раз.
