Программа «Жить Здорово» от 01.08.2015: На работу пешком! Как потратить больше калорий

2
22 сентября 2015

На работу пешком! Как потратить больше калорий

Как с помощью прогулки сбросить лишний вес?

Начало сюжета: 47:07

Длительность сюжета: 4:15

Рубрика: Про дом

Сюжет: На работу пешком! Как потратить больше
калорий

Дата эфира: 22 сентября 2015

1. Идите на работу с сумкой быстрым шагом, размахивая руками и сумкой.



В процессе активной ходьбы размахивать сумкой

2. Положите в рюкзак 5 килограммовую гантелю и идите быстрым шагом, размахивая
руками.



Положить в рюкзак дополнительный груз

3. Также можно ходить быстрым шагом, размахивая руками, держа в одной
руке сумку, а в другой бутылку воды.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ