Как выбрать велосипед. Медицинские советы

Какому велосипеду отдать предпочтение, как за ним ухаживать?

Как выбрать?

1. Выбирайте велосипед, седло и руль которого регулируются.

2. Высоту седла отрегулируйте таким образом, чтобы нога, поставленная
на педаль, была полностью выпрямлена и доставала пяткой до педали, а носком
до пола.

3. Обратите внимание на раму – она должна быть не прямой, а косой.

4. Покупайте велосипед с кожухом на цепи – это предотвратит попадание
одежды в звенья во время езды. Кроме того, на педалях должны быть накладки
с особыми выступами – это необходимо для того, чтобы нога не соскальзывала.

Велосипед с цепью, закрытой кожухом

Как пользоваться?

Кататься на велосипеде можно только в жестко фиксированной обуви, например
в кроссовках, и специальном защитном шлеме.

Кататься на велосипеде в защитном шлеме

Как ухаживать?

Велосипед можно хранить, например, в кладовке или под раковиной. Но! Перед
хранением велосипед необходимо вымыть.

Вымыть велосипед перед хранением