Программа «Жить здорово» от 24.01.2018: Попкорн. Взрывная кукуруза

623
Что полезен попкорн, как его выбрать, хранить и съесть?
Начало сюжета: 19:01
Длительность сюжета: 17:25
Дата эфира: 24 января 2017


Узнайте больше о полезных свойствах попкорна здесь
Попкорн без добавок довольно полезен, так как в нем много грубых волокон и мало калорий.

Пьедестал почета. Содержание грубых волокон

  1. Кукурузные отруби
  2. Пшеничные отруби
  3. Попкорн

В 100 граммах попкорна содержится около 60%-70% от суточной дозы грубых волокон.
Грубые волокна способствуют улучшению перистальтики кишечника и выведению из организма токсинов и холестерина.

Кроме того, употребление нормального количества грубых волокон способствует выработке серотонина – гормона радости.

Как выбрать?

Можно купить готовый попкорн без соли и масла, а затем приготовить его в микроволновой печи.

Как хранить?

Попкорн стоит употреблять сразу после приготовления.

Как съесть?

Стоит употреблять попкорн без добавок.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ