Сколько граммов мяса в сутки есть безопасно?
 | Дата эфира: 21 июля 2022 г. Участники: |
Употребление 50 грамм мяса мужчинами после 59 продлевает жизнь в среднем на 8 месяцев. Воспользуйтесь калькуляторам и посмотрите, как употребление мяса повлияет на ваш организм.
Польза
Белок, находящийся в мясе, отвечает за иммунитет человека, за работу пищеварительных ферментов, влияет на мышцы и кости. Мясо источник железа, которое влияет на образование красных тел крови.
Норма
50 грамм мяса в сутки или 100 горами в два дня принесёт пользу вашему организму. Однако мясо, обработанное с помощью жарения содержит большое количество канцерогенов и вредных веществ. Если регулярно употреблять жареное красное мясо это приведёт к образованию рака толстого кишечника и желудка.
