Самый лучший рецепт
 | Дата эфира: 19 июня 2023 г. Участники: |
Хашлама состоит из говядины, лука, болгарского перца, помидор, картофеля, базилика и кинза. Мясо – важный продукт, имеющий в себе железо, которое необходимо для переноса кислорода по тканям. Также мясо является источником витамина B12. Он важен для кроветворения и защиты ДНК.
Помидоры содержат ликопин. При термической обработке его количество только увеличивается. Он предотвращает развитие рака простаты. Ликопин нужен и для здоровой сетчатки глаз. Зелень богата витамином K, который участвует в процессе синтеза белков крови, отвечающих за свертываемость крови. Витамин заживляет раны.
