В каких продуктах кремний точно есть?
 | Дата эфира: 17 января 2024 г. Участники: |
Рис, овёс и ячмень – это источники кремния. Кремний поддерживает эластичность хрящей. Если в организме достаточно кремния, то кости и хрящи будут в хорошем состоянии. Кремний стимулирует выработку коллагена, который влияет на эластичность сосудов, костей и кожи. Для суточной нормы кремния достаточно употреблять 25 грамм риса, 30 грамм овса или 50 грамм ячменя.
