Программа «Жить здорово» от 14 марта 2018 года: Битва постных продуктов. Какое масло выбрать

636
Сравним подсолнечное, оливковое и льняное масло, чтобы выяснить, какое масло самое полезное.
Начало сюжета: 19:01
Длительность сюжета: 17:25
Дата эфира: 14 марта 2018

1. Содержание насыщенных жиров

Насыщенные жиры опасны тем, что они способствуют развитию атеросклероза.

Больше всего насыщенных жиров в оливковом масле, на втором месте по этому критерию подсолнечное масло, а на третьем – льняное.

2. Содержание омега-3 жирных кислот

Эти кислоты защищают человека от слабоумия.

Больше всего омега-3 жирных кислот в льняном масле, на втором месте – оливковое масло, а на третьем – подсолнечное.

3. Содержание витамина Е

Витамин Е защищает клетки человека от воздействия свободных радикалов, что уменьшает риск появления рака.

Больше всего витамина Е содержится в подсолнечном масле, на втором месте – льняное, а на третьем – оливковое.

Таким образом, полезнее всего оливковое масло, на втором месте – подсолнечное масло, а на третьем – оливковое.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ