Программа «Жить Здорово» от 05.05.2015: 3 полезных продукта на заправке. Чем «заправить» организм в пути?

4
8 июня 2015

3 полезных продукта на заправке. Чем «заправить» организм в пути?

Какие полезные продукты можно купить на заправочной автомобильной станции?

Начало сюжета: 17:40

Длительность сюжета: 19:30

Рубрика: Про еду

Сюжет: 3 полезных продукта на заправке. Чем «заправить»
организм в пути?

Дата эфира: 8 июня 2015

1. Питьевая вода



Пить в жару не менее 3-х литров воды в день

Вода не должна быть газированной или сладкой.



Обезвоживание приводит к тромбообразованию

При достаточном количестве влаги в организме клетки крови равномерно распределяются
в сосудах и свободно двигаются.



При обезвоживании организма страдает головной мозг

Человеческий мозг располагается в водяной оболочке. Эта жидкость защищает
его от высыхания и сотрясения.



Обезвоживание организма – причина запоров

Обезвоживание также влияет на желудочно-кишечный тракт.

Обезвоженный кал очень трудно выделяется из организма.



Обезвоживание организма – причина образования морщин

Высохшая кожа приобретает сморщенный, старческий вид.

2. Попкорн



В попкорне нет глютена

В попкорне отсутствует растительный белок глютен.



Попкорн, приготовленный без масла, соли и сахара

Попкорн не должен содержать дополнительных калорий.



Попкорн богат грубыми волокнами

Попкорн – это высоко углеводистая еда, которая содержит грубые волокна.



Попкорн долго поддерживает чувство сытости

Из-за содержания грубых волокон в попкорне, углеводы долго растворяются
в желудке.

Суточная доза попкорна – 200 грамм.

3. Жевательная резинка



Процесс жевания активизирует моторные зоны мозга

У людей, жующих жевательную резинку, на 10-20% улучшается реакция.

За один день можно использовать 6-10 подушечек жевательной резинки, если
вы в дороге.