Супереда для сердца. «Сердечные» продукты

Почему кресс-салат, овес и льняное семя попали в список супереды для сердца?

1. Кресс-салат

Кресс-салат содержит кальций – микроэлемент, который необходим для
правильной работы сердечной мышцы.

Дефицит кальция приводит к сердечной недостаточности.

Дефицит кальция приводит к сердечной недостаточности

2. Овес

Овес богат грубыми волокнами, которые хороши тем, что выводят избыток
сахара из организма.

Овес богат грубыми волокнами

Высокий уровень сахара в крови разъедает стенки сосудов и, как следствие,
может привести к развитию инфаркта, инсульта и почечной недостаточности.

Включить в рацион питания овес

3. Льняное семя

Льняное семя содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые
способствуют снижению уровня холестерина в крови и тем самым предотвращают
развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Льняное семя содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты