Супереда для сердца. «Сердечные» продукты
Почему кресс-салат, овес и льняное семя попали в список супереды для сердца?
Начало сюжета: 16:58 Длительность сюжета: 16:47 Рубрика: Про еду Сюжет: Супереда для сердца. «Сердечные» продукты Дата эфира: 14 октября 2013 |
1. Кресс-салат
Кресс-салат содержит кальций – микроэлемент, который необходим для
правильной работы сердечной мышцы.
Дефицит кальция приводит к сердечной недостаточности.
Дефицит кальция приводит к сердечной недостаточности
2. Овес
Овес богат грубыми волокнами, которые хороши тем, что выводят избыток
сахара из организма.
Овес богат грубыми волокнами
Высокий уровень сахара в крови разъедает стенки сосудов и, как следствие,
может привести к развитию инфаркта, инсульта и почечной недостаточности.
Включить в рацион питания овес
3. Льняное семя
Льняное семя содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые
способствуют снижению уровня холестерина в крови и тем самым предотвращают
развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Льняное семя содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты