Программа «Жить Здорово» от 04.09.2011: Энергетические батончики. Пища космонавтов

7
10 октября 2011

Энергетические батончики. Пища космонавтов

Каким должен быть фастфуд? Энергетические батончики.

Начало сюжета: 15:50

Длительность сюжета: 18:15

Рубрика: Про еду

Сюжет: Энергетические батончики. Пища космонавтов

Дата эфира: 10 октября 2011

В 60-х годах в США энергетические батончики, которыми питались космонавты,
стали продавать в магазинах. Чем батончик отличается от плитки шоколада?



Энергетические батончики долго поддерживают чувство сытости

В шоколаде много углеводов, жиров, а следовательно – и калорий.
Батончики тоже богаты углеводами – источником энергии. Но в них также
есть и клетчатка – грубые волокна, которые замедляют усвоение глюкозы
и надолго сохраняют чувство сытости. При этом полученная энергия расходуется
медленно. Кроме того, в энергетических батончиках много белка, в отличие
от шоколада.

Есть батончики, в которые добавляют Омега-3 жирные кислоты, спирулину,
различные полезные вещества, которые невозможно добавить в шоколад. Поэтому
батончики – диетическа еда, которая не дает поправиться, но позволяет
похудеть.

Энергетические батончики могут содержать: спрессованное цельное зерно,
орехи, белок, витаминный комплекс, фрукты.

Пьедестал почета по количеству энергии

1

1. Энергетический батончик

2. Шоколад

3. Энергетический напиток

Как выбрать



Употреблять энергетический батончик вместо одного приема пищи

Откажитесь от ужина в пользу энергетического батончика. Так можно сбросить
лишние килограммы.

1



Энергетические батончики без искусственных добавок и красителей

Внимательно читайте состав на упаковке батончика: в нем не должно быть
красителей и искусственных добавок. Если вы занимаетесь спортом, то за
30-40 минут до занятия съешьте батончик с высоким содержанием белка –
сил будет больше.

Как хранить

При комнатной температуре в сухом месте.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ